La inteligencia emocional es la capacidad de entender
y manejar nuestras propias emociones, y de comprender las emociones de los
demás. Este concepto fue popularizado por el psicólogo Daniel Goleman y ayuda a
las personas a tomar buenas decisiones, comunicarse mejor y resolver problemas
con calma.
La inteligencia emocional se divide en cinco elementos
clave:
1. Autoconocimiento
·
Saber qué sientes: Identificar las
emociones propias en el momento exacto en que ocurren.
·
Poner nombres: Saber la diferencia entre
estar triste, frustrado o simplemente cansado.
2. Autorregulación
·
Controlar los impulsos: Pensar antes de
actuar para no reaccionar con rabia o de forma agresiva.
·
Adaptarse al cambio: Mantener la calma
cuando los planes cambian de repente.
3. Automotivación
·
Tener metas propias: Buscar cumplir
objetivos por satisfacción personal y no solo por un premio exterior.
·
Ser optimista: Seguir intentándolo,
aunque las cosas salgan mal al principio.
4. Empatía
o Ponerse
en los zapatos del otro: Entender cómo se sienten las demás personas,
aunque no piensen igual que tú.
o Escuchar
con atención: Captar los sentimientos de los demás a través de sus gestos,
mirada y tono de voz.
5. Habilidades Sociales
· Llevarse bien con los demás: Crear buenas relaciones con
amigos, familiares y compañeros de clase.
· Trabajar en
equipo: Saber liderar, dialogar y resolver los conflictos
de forma pacífica[1]
Video de apoyo: https://www.youtube.com/watch?v=6VXYxYedmFk
[1]Recuperado de:https://www.google.com/search?q=temas+de+etica+para+el+grado+9&oq=temas+de+etica+para+el+grado+9&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIICAEQABgWGB4yCggCEAAYgAQYogQyBwgDEAAY7wXSAQoxNDc3N2owajE1qAIIsAIB8QVrntSSRGIB-w&sourceid=chrome&ie=UTF-8&ved=2ahUKEwiEq-WtzveUAxXTRTABHXobNmEQ0NsOegoIAggACAAIEhAA&mstk=AUtExfDDnRBFiMloulQWKBjWWRYaMCwbjqgOsW6z6OLAs_aJOXz5aXQBgRrYrIO24bwGqFq_wNukSzXw4fD4Fv662EJ3MJAuvjiA-RB-E15UxffsJzPt8r8RH49OnPOhVEoFDDJ-BHuWYpJ12QepCwGVMw-dtB22Dpd1fEOEeR0FhEWuzzBZ36_n8T_2KBD6-S3oesm2uhoxtd6Mz4k4-v4M0WtUm04qReSHWgpeytRQ55L9P6CZIkwzjwLkFj4_QOJTvmvPrmqSjRgDclnuYRIm1ygqkT8ll1sJI-g5Es2-jsAP5PXu3MIVRCRGmkqdy4XeRRf0t-gu9Mix8Q&csuir=1&mtid=JLImatyqD8-ZwbkPif7zOA&udm=50
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